Millist kasu toob naer?

Avaleht » Koolitus » NAERUJOOGA, NAERUTERAAPIA, NAERUKOOLITUS » Millist kasu toob naer?
 
Uudised
   
  12.08.2017
  Raadio 2. Naera terviseks
  08.08.2017
  15. augustil Uudised Hiinas toimunud liidrite terviselaagrist
  01.07.2017
  26. juulil muljed, teadmised terviselaagrist ja reisist Hiinasse
  27.06.2017
  Rahvusvaheline infopäev 1. juulil - aastapäeva tähistamine Hiinas ja reis ühe suurima ookeani(reisi)laevaga “Ovation of the Seas”
  25.05.2017
  Fohow Eesti filiaali 9. aastapäeva tähistamine 3.06
Uudiste arhiiv





*   Naer tugevdab immuunsüsteemi ja aitab olla tervem. Üks tund naeru annab immuunsüsteemile tõuke 12 tunniks.
 
*   Naer alandab stressitaset.
 
*    Naer tervendab südant. Tänu naerule laienevad veresooned ning veri tsirkuleerib paremini.
 
*    Naer parandab kopsude jt organite  tööd. Naera puhastab ja tugevdab kopse, kiirendab ainevahetust ja toidu seedimist, sülje eritust ja maohappe, kõhulihaste ja soolte tegevust. Naer on üks paremaid tegevusi astmat ja bronhiiti põdevate inimeste jaoks. 
 
*    Naer on suurepärane valuvaigisti. Naer päästab valla õnnehormoonid - endorfiinid, mis on keha loomulikud valuvaigistid. Endorfiinid panevad sind ennast hästi tundma.
 
*    10-minutiline naer võtab valu 2-ks tunniks.
 
*    Naerdes laienevad veresooned ning paraneb organismi vere- ja hapnikuvarustus, sest me hingame sügavalt sisse.
 
*    Naer paneb pumbana tööle diafragma, mis stimuleerib südame, mao ja soolte tööd.

*    Naer mõjub siseelunditele nagu massaaž - ta stimuleerib nende tegevust ja verevarustust. Naer on nagu sisemine sörkjooks, naermise ajal tõmbuvad kõhulihased krampi ja suruvad kopsudest õhu välja. Naer saab ka abiks olla kõhukinnisusega seotud vaevuste korral.
 
*    Naer teeb naha ilusamaks. Naer toniseerib näolihaseid, parandab vereringet ning tänu sellele ilmub näole loomulik puna ning see annab tunnistust ka närvisüsteemi aktiviseerumisest.
 
*    Naer aitab vormis püsida. 1 minut naeru võrdub 10-minutilise harjutamisega trenažööril või 15-minutilise jalgrattasõiduga. Kui aga naerda kogu südamest tund aega, põletatakse ära 500 koilokalorit - sama palju kaloreid saab põletada tunniajalise kiire jooksuga. Naeru on võimalik võrrelda ka kergete jõuharjutustega. Naerdes keha lõdvestub ja aju puhkab. Kaob valu peas ja kaela piirkonnas
 
*    Naer tugevdab suhteid. Oskus koos naerda on erakordselt tähtis eeldus heade suhete loomiseks. Naer lõõgastab, annab jõudu, muudab töö kergemaks ja suhted sõbralikumaks.
 
*    Naer on rahvusvaheline keel - seda mõistab igaüks.

 NB! Kui olete huvitatud naerukoolituse tellimisest organisatsiooni üritusele, saate päringu saata siit

  NAERUJOOGA, NAERUTERAAPIA, NAERUKOOLITUS
  Naeruteraapia lühikoolitus
  Avalikud naerujooga seansid üle Eesti
  Koolitus-väljaõpe "Lühinaeruseansid töökohal"
  Naer kui loovuse, tervise ja elurõõmu allikas - pikem koolitus
  Kust pärit ja miks NAERDA?
  Millist kasu toob naer?
  AUNE PAST "Too oma meeskond ühte paati"
  Ajaloost
  Naeruseansid humoorikal jooksul RatRace 2009
  Ülemaailmse naerupäeva tähistamine Tartus 6.05.2007
  Positiivne mõtlemine ja sõna jõud
  LOOVUS
  Milline MINA olen - testi iseennast!
  HÄÄLEKOOLITUS
   

Telli uudiskiri
  Sisesta oma e-posti aadress
 
  Sisesta oma nimi
 
Telli
 
by HansaNet
Prindi Sisukaart Avalehele